Schwimmen

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Lorraine Paffenholz – Dana Schäfer – Sarah Immesberger – Sandro Mergenbaum –

Matteo Klinke – Giulia Weyl – Sarah Hundertmark – Emilio Klinke – Fabian Schnorrenberg –

Isabell Kaiser -  Bernd Kalkbrenner – Michael Fallnich – Denis Hoynck – Alexander Schmidt

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Unsere Meister bei den VDES-Bezirksmeisterschaften 2010 in Aachen

Jonas Pape – Alexander Schmidt – Lorraine Paffenholz – Michael Fallnich –

Denis Hoynck – Sarah Immesberger – Justin Fenz – Fabian Klütsch –

Cedric Mergenbaum – Carmen Eisenhofer – Valerie Sünneke -  Fabian

Schnorrenberg -  Lutz Hassel -  Sarah Hundertmark  

Anfragen unter: Tel.: 02237-2519 od. 922877 oder über e-mail:

info((at))esvhorrem.eu (E-mail ist spamgeschützt. Die Zeichen "((at))" bitte durch das "@" ersetzen.)

ACHTUNG!! Jeden Sonntag ist ab 12:00 Uhr Familienschwimmen

incl. "Schwimmen lernen mit Papa und Mama"

• Download Schwimmzeiten

• Auf dieser Seite: "Termine, an denen das Schwimmtraining ausfällt!" (Bitte vormerken!)

• Für die kleinen Schwimmanfänger (noch vor dem Seepferdchen!!) der ESV-Anfängerschwimmpass !
  Info's beim Ausbilderteam! und unter www.esvhorrem.eu

• Schwimmausbildung beim ESV

• weitere Info's auch auf www.schwimmteam.erftsport.de
  
  Weitere Informationen als Download

Was ist Wassergymnastik!!

Wassergymnastik ist ein Begriff, der das Körper- und Bewegungstraining im Wasser beschreibt.

Viele Menschen leiden heute unter Bewegungsmangel. Bewegungsmangel hat oftmals eine Abnahme der Muskulatur und Schwächung des Herz – Kreislaufsystems zur Folge. Um diesen Erscheinungen vorzubeugen oder die Schwächung wieder rückgängig zu machen, sollte man regelmäßig ein Körper- und Bewegungstraining durchführen. Neben den Möglichkeiten, im Kraftstudio, auf der Laufbahn oder im Wald zu trainieren, kann man auch das Schwimmbecken gewinnbringend nutzen. So bietet ein Übungsprogramm im Wasser, neben den unumstrittenen positiven Auswirkungen auf den Bewegungsapparat, eine wunderbare Abwechslung.

Wasser ist ein Element, welches bei vielen Menschen angenehme Assoziationen auslöst. Viele haben diese positive Erfahrung beim Schwimmen oder beim Spielen im Wasser gemacht und dabei eher unbewusste die Eigenschaften des Wassers wahrgenommen, wie z.B. das Getragen werden durch das Wasser oder die entspannende Wirkung, die warmes Wasser auf den Körper hat.

In der Bewegungstherapie wird die Wassergymnastik schon lange erfolgreich für die Prävention und Rehabilitation eingesetzt. So kann mit Hilfe von Übungen, mit und ohne Geräte, gezielt der Körper trainiert werden. Im Wasser kann dies sehr viel Spaß machen, da dieses Medium Erfahrungen vermittelt, die man an Land nicht in dieser Form erlebt. Der Benutzer erfährt des Weiteren Angebote, mit Hilfe eines Partners oder einer Gruppe die gewünschten Ziele zu erreichen und gleichzeitig das Training abwechslungsreich zu gestalten.

Der Trend im Freizeitverhalten zeigt, dass viele Menschen immer selbstständiger für sich etwas tun wollten. Sie wünschen einen Ausgleich zu alltäglichen Belastungen. Diese Leute sollten sich einem Verein anschließen um dort in der Gruppe und unter einem Übungsleiters die Wassergymnastik auszuüben.

Der ESV Horrem bietet jeden Samstag von 15:45 Uhr bis 16:45 Uhr eine Übungsstunde  für Wassergymnastik an, die von Übungsleiter betreut wird. 

Die Übungsleiter Wilhelm Schnorrenberg und Helmut Schäfer sind in der LSB-Sportschule Sundern – Hachen des Schwimmverbandes NRW in der Wassergymnastik ausführlich geschult worden. Sie haben dabei ein Zertifikat erworben um die Wassergymnastik im Verein durchzuführen

Ich hoffe, das jeder der die Zeilen liest Lust bekommt sich an unserer Wassergymnastik zu beteiligen.

Mit sportlichen Grüßen

Die Übungsleiter

Anbei einige Fotos von den Übungsstunden.

Eine ganz besondere Art den alten Tag ausklingen zu lassen und den neuen Tag zu beginnen.  In Norwegen erleben viele tausend Menschen die Mitternachtssonne. Bei uns scheint zwar keine Mitternachtssonne, aber wir werden diesen Tageswechsel interessant mit vielen sonnigen Wassererlebnissen gestalten.

Bericht und Bilder in Seitenmitte

Überwinde deinen inneren Schweinehund

Eine Kampagne

des LandesSportBundes NRW

und vielen anderen

Seit 2006 besuchen wir mit steigender Begeisterung dieses Event. Unser Team ist mit Spaß und Elan dabei und überwindet nicht nur für die sportliche Aktivität den inneren Schweinehund, sondern der Lauf durch das frische Wasser fordert dem hallenbadverwöhnten Sportler schon einiges an Überwindung ab. Dabei sein ist alles!!!

	Aquarunning 2009(li) im Fühlinger See  wieder einmal Erlebnis pur, auch die Farbe der T-Shirts! Wer nicht mitmacht, verpasst etwas! Bei unserer 5.Teilnahme (re) an diesem Erlebnis hat wieder alles gepasst. Super Wetter, super Organisation, tolle Wassersportler und natürlich ein tolles ESV-Team!
	Auch beim 6. Start spielte der Sonnengott mit und strahlte die      ca. 600 Teilnehmer an. "Dat Wasser wor kalt, äver et is immer schöön!"

Info's bei Otto oder Heidi Hövel

Link zur Website des Schwimmteams vom ESV 1925 Horrem e. V.

Pünktlich um 21:00 Uhr MEZ startete unser erstes Mitternachtsschwimmen. Von der Abnahme einiger Schwimmabzeichen, über Kleiderschwimmen, Eisenbahnrennen, Springen, Tauziehen, Wurfspiel, Blindschwimmen, Korbball bis hin zum Aquafitness wurde im Wasser vieles geboten was Spaß und Freude macht.

Thomas sorgte für die musikalische Untermalung der Abend-/Nachtveranstaltung.

Stolz auf sein Seepferdchen!	Die Gäste konnten in einer Schnupper-Aquafitnessstunde ...	... die Vielfältigkeit der Aquafitness erleben.	Der "blinde Schwimmer" wird sicher vom Rand aus über die 50m Distanz geleitet.
Viel Spaß beim Eisenbahnrennen....	Kräftemessen beim Tauziehen...	oder beim Kleiderschwimmen	Ballgeschick, Ausdauer und natürlich viel Spaß beim Korbball

Bei ausgeschaltetem Licht wurde mit entsprechender Musik die Tageswende schwimmerisch, manche leicht treibend, vollzogen. Harmonisch ging unser erstes Mitternachtsschwimmen vorbei. Wiederholung 2010 erwünscht.

Der Tag des Bades unter dem Motto "Kinder müssen schwimmen lernen"!

Das Info-Stand-Team	Das Assistenten-Team	Das Assistenten-Team
Anfangsübung zum richtigen Atmen	Gleiten	Antreiben
Gleiten mit Schwimmbrett	Anweisungen zur Sonderprüfung	Sonderprüfung 3
Der Abteilungsvorstand Abteilungsleiter Wilhelm Schnorrenberg; Villestr. 48; 50169 Kerpen ( Horrem ) Tel. 02273 / 1250 mobil 0171 / 343 2520 stellv. Abteilungsleiter Helmut Schäfer Tel. 02271 / 837152 Aus- und Fortbildung Otto Hövel; Lessingstr. 3; 50171 Kerpen Tel.: 02237 / 2519 e-mail: info((at))esvhorrem.eu  (E-mail ist spamgeschützt. Die Zeichen "((at))" bitte durch das "@" ersetzen.)   Leitung "Förderkreis Wettkampfgruppe" Angelika Fink; Gücherweg 31, 50169 Kerpen Te.: 02237-603578 Jugendvertretung Lorraine Paffenholz   Alexander Schmidt          02275(911117                      02273/57486   Download :    ESV-Beitrittserklärung -neu-